supaya tidak bt

-Terseyumlah,
karna dengan senyum akan membuat mu merasa membaik dan untuk wanita dapat meredakan stres.
-Berpikirlah yang indah-indah,
kalau kamu memikirkan yang indah-indah saat kamu bt, persaan yang timbul saat itu akan berubah menjadi lebih baik.
-Jangan dipikirin terlalu berlebihan
untuk wanita yang super sensitif sering kali terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan, padahal hal yang dipikirkan itu tidak terlalu penting untuk dipikirkan.
Contoh: seorang wanita sensitif mengadakan acara ulang tahunnya, yang hanya di hadiri beberapa orang sahabat terdekatnya.
Nah..... kalau dah kaya gini siapa yang rugi????
mesti nya hal-hal semacam itu tidak perlu dipikirkan atau dimasukan ke dalam hati.
-Mandi air hangat
karena dengan mandi air hangat badan akan terasa lebih rileks dan nyaman.
Suhu air hangat dapat mengendurkan otot-otot yang tegang. dan dapat, mengurangi beban kita.
-Coba hal-hal baru
hal-hal yang menyenangkan, seperti jalan-kalan ke mall sendirian. biasanya kamu selalu jalan-jalan sama teman, kali ini coba manjakan diri kamu sendiri.
-Bangkitkan PD
ambil pulpen dan kertas, tuliskanlah yang kamu suka dari diri kamu.
setelah itu tulislah pujian-pujian yang menyenangkan yang pernah orang utarakan kekamu. perasaan kamu akan merasa lebih baik dan kamu akan merasa percaya
-Ayo Curhat
Tidak ada salah nya kamu berbagi cerita dengan orang terdekat kamu yang kamu percaya.bercerita pada orang lain,biasa nya membuat tenang. mintalah pendapat